巨低卡椒麻鸡片

作者： 努力变好的酒窝窝

这是一份适合川渝人的减脂餐。巨低卡，我这一份不到200大卡。鸡胸肉只用了88克，炒出来一个四寸盘子都装不满，配了一份蔬菜我也吃得饱饱的。 其实鸡胸肉100-150克都没问题的，照样巨低卡，能吃麻辣的减脂姐妹可以冲。

用料

• 鸡胸肉 80-150克(随意)
• 线椒 2根
• 小米辣 1个
• 青花椒 10几粒
• 红花椒 (可省)
• 姜蒜

巨低卡椒麻鸡片的做法步骤

步骤 1

我用不粘锅，最多放了8克油。用铁锅炒更香，铁锅注意热锅凉油，可以放油15克，四周用油把锅润润，小火炒鸡胸肉，也很嫩不会粘锅

菜谱创建时间：2025-05-10 14:52:09