🚨 先辨咳嗽类型！喝错反伤身 ✅ 风寒咳嗽：清鼻涕+白痰+怕冷 ✅ 风热咳嗽：黄痰+咽痛+舌红 ✅ 燥咳：干咳无痰+口鼻干燥 ✅ 痰湿咳：痰多粘腻+舌苔厚 ✅ 积食咳：口臭+腹胀+夜卧不安
🍵 5款止咳水：对症才有效 ❶ 风寒咳嗽：葱白姜枣水 ❷ 风热咳嗽：罗汉果雪梨水 ❸ 燥咳无痰：银耳百合羹 ❹ 痰湿咳嗽：陈皮茯苓水 ❺ 积食咳嗽：山楂萝卜水
⚠️ 煮水止咳3大禁忌 不分寒热乱喝：风寒喝梨水会咳更凶！ 狂加冰糖：糖多生痰！500ml水最多加5g糖 当水喝一整天：每天2-3次，每次50-100ml