蔬菜意面汤（美善品版）

作者： 果果-奇异果

新鲜蔬菜搭配Q弹意面，营养美味，一碗搞定！

用料

• 橄榄油 20 - 25 克
• 综合香料蔬菜，拌炒用 （如洋葱、大葱、韭菜），切2厘米块 100 - 150 克
• 综合蔬菜 （如西葫芦、胡萝卜、南瓜、红薯、西芹、欧洲防风草），切2厘米块 300-400克
• 冷冻豌豆 50 克
• 水 700 - 800 克
• 蔬菜高汤块 1茶匙
• 盐 或酱油 5克或 10克
• 干意大利面，汤用 60 - 80 克

蔬菜意面汤（美善品版）的做法步骤

步骤 1

将橄榄油、综合香料蔬菜放入主锅。

步骤 2

将综合蔬菜放入主锅。

步骤 3

以高温模式 /8分30秒爆香。

步骤 4

加入50克豌豆仁。

步骤 5

加入800克水。

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步骤 6

步骤 6

加入蔬菜高汤酱1勺。

步骤 7

加入10克酱油。或者是5克盐，二选一。

步骤 8

以15 分/100°C/速度 2烹煮。

步骤 9

加入干意大利面，以11分钟100°C/反转速度 1烹煮。

步骤 10

时间到

步骤 11

这汤看了就有食欲。

步骤 12

意面已经熟透。

步骤 13

盛入碗中、撒上香菜叶！

步骤 14

量挺多的！

步骤 15

营养美味！

步骤 16

一碗搞定！

步骤 17

少油健康。

步骤 18

营养均衡。

步骤 19

汤汁鲜美！

步骤 20

开动晚餐！

菜谱创建时间：2025-03-22 02:12:56