红小豆其实是分两种的。一种是比较胖、比较圆的红饭豆，一种是比较瘦、比较细长的赤小豆。 如果您觉得自己有点胖，想减肥，可以选择赤小豆；如果您觉得自己比较瘦，可以选择红饭豆。
绿豆的好处是它可以帮助人体的肝脏系统解毒，即绿豆是可以清肝毒的，因此，在这个时节吃一点绿豆是特别好的。
花生又名“长生果”，它的的确确是可以使人长生的一种果实，它既可以补气血又可以健脾胃，还能润肺、润肠、润肤。
有粳米的话最好。
相思长生粥，既补气血又祛湿热。