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鸡肉低卡健康吃法44|辣杂菇鸡腿

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又好久没有更新了,理由好多哈哈哈哈么,天气太冷了、烤箱坏了、工作好烦、开始追星了、又开始看动漫了~最近也没有好好做饭,不想写菜谱哈哈哈。今天天气超好!那更新一下吧!接下来要考虑下有什么新菜谱可以更新了,有点灵感枯竭了。微博抽奖中的长帝烤箱用了五年坏了orz,看了新艾瑞斯E8,感觉还挺贵,等等再买吧,没了烤箱做不了面包,后面考虑做点饼啥的? 1大勺=15ml 1小勺=5ml 1/2小勺=2.5ml 1/4小勺=1.25ml

用料

鸡肉低卡健康吃法44|辣杂菇鸡腿的做法步骤

步骤 1

1.鸡腿洗净,擦干切成小块,与腌制调料揉捏混合均匀,腌制15分钟以上。

步骤 2

2.菌菇去根,蒜、小米辣切碎、葱叶葱白切小段备用。

步骤 3

3.热锅放油放入蒜末小米辣煸香。

步骤 4

4.放入腌制好的鸡腿肉,小火慢煎,煎香鸡肉至两面上色后,盛出备用。

步骤 5

5.放入葱白微微煸香,放入菌菇,煎一分钟。

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步骤 6
步骤 6

6.倒入煎好的鸡腿肉、酱汁翻拌均匀。

步骤 7

7.盖盖中小火煮5分钟左右,开盖大火收汁到你想要的程度,撒入葱花即可。

鸡肉低卡健康吃法44|辣杂菇鸡腿的小贴士

1.我的大蒜和小米辣是蒜蓉辣酱里面的,有盐和糖,最后大家可以根据自己的口味适量添加盐和糖。 2.煎菌菇的时候会出水。 3.我的葱花是用的冷冻的。

菜谱创建时间:2025-03-01 15:36:54
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