自制五红粉

作者： 云儿飘飘忆风中的花香

食补配方 香甜不上火 改善气虚乏力 脸色苍白 手脚冰凉的状况 有益身体 特别适合女性补充气血

用料

• 红米 150克
• 红豆 125克
• 红皮花生 100克
• 去核红枣 80克
• 红枸杞 63克
• 另外添加了杏仁 50克
• 如是秋冬季可另外添加阿胶 30克

自制五红粉的做法步骤

步骤 1

首先将红豆 红米与红皮花生在无油无水的锅中炒熟 红米要炒至米花爆开 红豆要炒出豆香 红皮花生要有微焦 入口偏脆香 红枣去核 剪成小片 待食材都处理好了就统一研磨打粉

步骤 2

先把炒熟的干性食材混合打粉打三遍 再加入油性的食材继续混合研打成粉 喜欢有点颗粒口感的 可以不用打得太细腻 把打好的粉 放凉后装入密封罐 避光保存即可 建议短期内尽快服食完毕

步骤 3

每次想吃的时候勺上几勺 先用少量温水搅拌均匀 再倒入不超过八十度的开水冲泡 不用加糖 红枣和枸杞自带的甜味刚刚好 入口味香浓郁 满满的纯天然食材醇香 爱养生的您 快去试试吧

菜谱创建时间：2025-02-23 17:56:44