莓果奶昔🫐

作者： 随便77_

✨皮肤亮亮的“每日浆果饮”🥛，真的好好喝～ 花青素C位出现的马基莓粉含有多种矿物质： 铁、钙、钾、镁、磷… 2勺马基莓粉=50颗蓝莓=20颗桑葚 每天早上来一杯，开启元气满满的一天💕

用料

• 牛奶 250-300
• 蓝莓 6颗
• 草莓 3颗
• 桑葚 6颗
• 树莓 6颗
• 燕麦 20g
• 马基莓粉 1-2勺

莓果奶昔🫐的做法步骤

步骤 1

草莓3颗、树莓6颗、蓝莓6颗、桑葚6颗 牛奶250-300ml 燕麦20g 马基莓粉1-2🥄

步骤 2

水果、牛奶、麦片加入榨汁机中

步骤 3

加1-2勺马基莓粉搅碎后即可饮用

步骤 4

满满一杯花青素，口感酸酸甜甜，早上还可以当代餐食用💜

菜谱创建时间：2025-02-15 18:58:00