煮东西的锅烧水中火烧开，放意大利面，煮一会儿下面煮软了就用筷子压下去，或者你掰断了煮。八分钟捞出来装盘。意大利面买细长的或者别的造型都可以，品牌没有讲究，我的是上海奥乐齐超市买的，没有意面用你家有的面煮熟。一勺街边买的芝麻酱一勺海天0添加番茄酱（两种酱1：1），拌匀，摆盘。没有芝麻酱可以买花生酱二八酱或者买蔡林记热干面有酱。或者你用方便面料包。
牛排我买的腌好的，或者用黑椒汁腌，买一袋黑椒汁，用我姥姥闲置的空气炸锅180度15分钟，翻面五分钟。煎锅中火放少许油反正面煎熟也可以。懒得预热就没预热
花卷是我姑做的，千层花卷，我喜欢吃脆脆的，掰成小块跟牛排一起烤一起翻面的
牛排翻面时候，把妈妈早上剩的煮鸡蛋剥掉皮掰开放进去烤成稍微脆脆的。如果有煎锅就用新鲜鸡蛋煎个鸡蛋，加点盐。
洗干净喜欢吃的水果和盘子，装盘。有条件自己放点坚果吃。（搁上海餐厅卖38 48一份不过分吧😜）
饭后刷碗
意大利面的分量一人份的话就是比一个小ok，食指往里面缩一缩的那种小OK，抓那么多就行