所有食材混合、洗净，电饭煲米饭模式 这里以糙米、大米为主。
米饭打散、晾凉，准备分装。 【注】米饭要打散，不然做炒饭时不方便。
按自己的饭量分装米饭。 米饭压实，一小盒可装到210g左右。 （图中的重量已去掉饭盒的自重）
饭盒不够，小碗来凑。 米饭分装完毕，放冷冻保存。 这大概是两周的量，我都用来做炒饭。