少油版鱼香茄子煲

作者： 鱼大蛋

和老爸一起炮制的超美味茄子煲~不过第二次因为忘记放生粉,就没有第一次好吃了...还是记下来好点~这款茄子煲用水代替油来预处理,清爽不油腻,也可以放开来吃啦~程序有点复杂,但绝对值得啊~~~~

用料

• 茄子 2只
• 咸鱼 30g
• 猪肉 100g
• XO酱 1勺
• 蒜
• 姜
• 葱
• 生粉
• 植物油
• 盐

少油版鱼香茄子煲的做法步骤

步骤 1

食材准备: 1.茄子洗净,削皮,切条状,放入盐水中浸泡； 2.猪肉剁成末； 3.咸鱼切片； 4.掰蒜,姜切片,葱切粒。

步骤 2

将水烧开,放入茄子,煮开1-2分钟后捞起，沥干。

步骤 3

将锅烧热,放入植物油50克左右,再依次放入蒜头、姜片、咸鱼、猪肉末，爆香。

步骤 4

再放入沥干水后的茄子，加入适量水和XO酱，炒匀。

步骤 5

将所有原料移入砂锅，煲约10-15分钟。

展开全部

步骤 6

步骤 6

生粉5-10克加小半碗水拌匀后倒入砂锅，与茄子一起搅匀，烧开。

步骤 7

放入切好的葱花，加上盖子即可关火。

少油版鱼香茄子煲的小贴士

1.盐仅仅是用来泡生茄子的..煮的话,因为有咸鱼和XO酱,所以基本是不用放盐 2.茄子去皮是想口感好点,不介意的也可以不去 3.咸鱼不用切太小,约半个巴掌大下锅就可以,熬煮的时候会散开的 4.放生粉是为了第6步不用烧太久。如果不放点生粉，就要烧比较久水份才能合适，这时茄子基本就烂烂的了，如果不介意也可以忽略。但是如果茄子没有被烧得烂烂的，而是保持原来的条状，而且也削掉皮了，一口下去就像吸饱了鲜香汤汁的海绵，而且一点也不油腻，小心烫嘴哦~ ❤

菜谱创建时间：2012-12-16 23:46:52