助眠猪心汤

作者： 十月稻香

猪心含色氨酸，可调节睡眠。最近睡眠质量不好，经常多梦。所以煲莲子猪心汤，可以安神养心。

用料

• 姜 4片左右
• 莲子 10几颗左右
• 百合 1两左右
• 麦冬 二十粒左右（比较小一粒）
• 玉竹 一两左右
• 沙参 一两左右
• 无花果 3到4粒
• 猪心 1个
• 猪展肉🥩 4到5两左右
• 盐 适量（按自己的口味）

助眠猪心汤的做法步骤

步骤 1

猪心先用清水泡十五分钟左右，泡出血水，再用盐抓洗一到两遍，过清水后砍好。

步骤 2

冷水下锅煮出血沫后，再用清水冲洗干净

步骤 3

准备好其它材料

步骤 4

把全部材料和猪心、猪展肉🥩一起冷水下锅，水开后煲40分钟左右就可以啦

步骤 5

最后是完全的啦，汤的口感是清爽不油腻，真的好好喝。

菜谱创建时间：2025-01-01 09:35:47