蒜香西兰花

作者： 大娃4466

用料

• 西兰花 1颗
• 大蒜 3-4瓣
• 蚝油 1勺
• 盐 1勺

蒜香西兰花的做法步骤

步骤 1

步骤 2

西兰花掰成小朵，用盐水泡10-20分钟，蒜切末

步骤 3

西兰花焯水40-50秒（水里放点盐、一点油，可以更显绿）

步骤 4

起锅烧油，放蒜末爆香

步骤 5

放西兰花，1勺蚝油，1/2勺盐，翻炒均匀，准备出锅

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步骤 6

步骤 6

鲜美可口

菜谱创建时间：2024-12-31 10:48:21