194千卡柠檬汁烧炸鸡块

作者： 团_团_子

作为低热量菜肴禁忌的油炸食品，只要食材选的好，也可以安心食用 次菜单用量为2人份

用料

• 鸡胸肉 200g
• 生菜 一片（装饰）
• A酱汁
• 生姜汁 2.5g
• 盐、胡椒 各少许
• 酱油 5g
• B酱汁
• 柠檬汁 15g
• 砂糖 适量
• 盐 一点点🤏
• 柠檬片 适量
• 淀粉 少许
• 色拉油 适量

194千卡柠檬汁烧炸鸡块的做法步骤

步骤 1

1. 把鸡肉切成易入口的小块。放入A酱汁里腌制10分钟，再将鸡块裹上一层薄薄的淀粉，拍掉多余的淀粉。 2. 在140度的热油中将鸡块烹炸3-4分钟后捞出，将油温提升至180度，把鸡块再次倒回锅中大火炸。 3. 用切碎的生菜摆盘，盛入鸡块，放上柠檬片，浇上B酱汁即可

菜谱创建时间：2024-12-30 09:13:28