1 .糯米洗净，放入锅中加水煮粥。 2.淮山去皮切小块，放入锅中煮15分钟，加入蜂蜜调匀即可。
功能效用： 蜂蜜与糯米、淮山一同食用具有润肺止咳、健脾理胃的功效。蜂蜜能改善心脑和血管功能，因此心血管病人经常服用很有好处；蜂蜜对肝脏有保护作用，能促使肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制作用；食用蜂蜜能迅速补充体力，消除疲劳，增强对疾病的抵抗力；此外，蜂蜜还具有安神、润肠通便的作用。