这款南瓜山药板栗汤一周可以安排2次！健脾祛湿/补肾气，太好喝了！

作者： Jim峻

|秋冬要进补，进补得先养好脾胃 养好脾胃，对于孩子来说太重要了 另外，由于在夏季吃了较多生冷食物 对脾胃造成了较大的 到了秋季如果没有调理好脾胃就很可能影响到食欲 外加今年这不养人的天气，全年天气偏寒、偏湿，三天两头下雨，脾 虚湿重、肝火旺的人熬到现在，脾shen能量基本都是不足的 这款南瓜山药板栗汤一周可以安排2次 超香甜啊！！我家孩子超爱 汤水汤渣全都吃完不剩 可以从现在开始喝到整个秋冬结束

用料

• 南瓜 250克
• 山药 6段
• 胡萝卜 半根
• 板栗 6个
• 莲子 30克
• 芡实 30克
• 排骨 250克

这款南瓜山药板栗汤一周可以安排2次！健脾祛湿/补肾气，太好喝了！的做法步骤

步骤 1

砂锅炖才香

步骤 2

排骨焯水，所有食材洗净放入砂锅，加水煮开，转小火煲1小时

步骤 3

准备开火

步骤 4

一小时后

步骤 5

可以了

菜谱创建时间：2024-12-10 13:48:07