吃起来毫无负担的燕麦香蕉挞

作者： 菜包同学

挞很好看，但是常规的挞皮是黄油和糖面粉鸡蛋做出来，热量高，吃多了也很腻。 但是如果用燕麦做挞皮，就可以放心吃了。饱腹感一级棒！

用料

• 燕麦 120g我用的西麦五黑
• 香蕉 1根或2根（看你香蕉大小软烂程度）

吃起来毫无负担的燕麦香蕉挞的做法步骤

步骤 1

直接把香蕉捣成泥和燕麦混合，挞模需要喷脱模油，或者自己刷一点融化的黄油or色拉油。

步骤 2

直接压实在模具里面。 180℃ 烤20—25分钟。

步骤 3

如果要加什么挞液，就在麦片压好了以后倒进去，180℃烤约30分钟。

步骤 4

挞皮吃起来有明显的香蕉味，饱腹感很强。 我是直接倒的奶皮子酸奶，随便扔点自己喜欢的坚果啥的。如果有希腊酸奶抹上去就更好啦。

菜谱创建时间：2024-12-04 20:46:15