一、南杏仁，桃仁泡胀去衣，舂碎，加水加入莱菔子，大火5分钟小火25分钟。 二、南杏仁，桃仁直接舂碎，加水加莱菔子泡20-30分钟，大火5分钟，小火25分钟 一般都是400毫升水，煲剩150-200毫升
● 外感咳嗽，喝杏桃宁 肺为“华盖”，主一身之气。秋燥伤肺，肺虚则卫气不固，孩子抵御病邪的能力就会下降。最近气温下降，孩子一旦受寒着凉，就容易外感，继而引发咳嗽。 在这种情况下，家长可以及时地给孩子喝杏桃宁，每天2次，连续喝3~5天。杏桃宁的组方是南杏仁、桃仁、莱菔子。方中我不仅用了南杏仁，还用了润肠通便、止咳平喘的桃仁¹，加强其止咳的功效；此外，还用了消食除胀、降气化痰的莱菔子¹，三种食药材搭配起来能应对外感咳嗽。同时，因为这三味食药材性味平和，所以，无论是寒咳还是热咳，或是寒热夹杂的咳嗽都可以喝。 如果孩子每年秋冬都很容易咳嗽，或者一感冒就咳嗽，在受寒初期就要及时地安排杏桃宁。当家长一看到孩子有受寒的症状，如咽痒咳嗽、打喷嚏、流鼻涕、手脚冰冷等，就要马上喝杏桃宁，能对预防咳嗽有一定的帮助。
● 慢性咳嗽、过敏性咳嗽，喝二仁川贝饮 若孩子咳嗽反复，或过敏性咳嗽发作，干咳不止，家长可以给孩子喝二仁川贝饮。方中同时用到了南杏仁与北杏仁，增强了其止咳的功效。 另外，这道方还搭配了清热润肺、化痰止咳的川贝¹，理气健脾、燥湿化痰的陈皮¹，补脾益气、祛痰止咳、调和诸药的甘草¹。咳嗽发作期可连续喝2~3天，每天1次，与西药相隔30分钟以上即可。 二仁川贝饮：南杏仁10克，北杏仁5克，川贝5克，陈皮1克，甘草2克 （3岁以上辨证服用；蚕豆病可用）