啫啫三文鱼腹

作者： bjchristine

三文鱼最肥的部位是鱼腹，啫啫之后，鱼油滲入肉中，香鲜肥美。Costco的三文鱼种类繁多，最适合做啫啫的就是Atlantic Salmon，要选白色纹路宽的才肥美。通常一整条鱼柳，也就鱼肚上部份最好吃。Uwajimaya有卖三文鱼边角料，鱼肚最好，而且份量少，吃一顿正好，6刀多点；不像Costco一次要买一整条鱼柳，三十多刀，又不能冷冻，要连着吃四顿才能吃完。

用料

• 三文鱼腹 一盒四块
• 黄豆酱 1勺
• 生抽 三勺
• 白胡椒粉 1 tsp
• 十三香 1tsp
• 广东米酒 1勺
• 洋葱 半个
• 酱 一块
• 蒜 1头
• 红椒 半个
• 胡萝卜 1根
• 小葱 1根

啫啫三文鱼腹的做法步骤

步骤 1

把所有调料搅拌均匀，尝味增减。三文鱼切块放入拌均匀，腌制半小时。

步骤 2

腌三文鱼的时候切料，都切成块和片状。

步骤 3

砂锅烧热后加油把蔬菜煸香，炒至金黄色

步骤 4

铺上三文鱼，把料汁浇在鱼上。

步骤 5

加盖小火，听到滋滋的声音，锅盖烫手了就延锅边淋上一圈广东米酒。

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步骤 6

步骤 6

小火继续焖6分钟，然后开盖撒入小葱末，关火盖盖继续焖一两分钟。

菜谱创建时间：2024-11-11 13:47:29