杂蔬煲（减脂系列）

作者： 想做一颗肆意的甜球

最近在更减脂餐系列。晚餐要少吃，光吃素真的好痛苦，番茄🍅汤料真的拯救了不爱吃青菜的我！！！这个番茄汤料很还原番茄酸的本味

用料

• 好人家番茄汤料 1袋
• 豆芽 1把
• 淮山 100克
• 冬瓜 100克
• 魔芋豆腐 1块
• 小白菜 2颗
• 盐巴 2克

杂蔬煲（减脂系列）的做法步骤

步骤 1

青菜我们有什么放什么，不用复刻一模一样。我都是挑自己爱吃的。因为是减脂吃的，推荐吃一些能量低的菜，像冬瓜就是祛湿的，魔芋豆腐也适合减肥吃。菜量几个人吃就准备几个人的量

步骤 2

特推这个料包！酸的味道我真的很爱，我本人是爱吃酸的！一锅一袋。一个人吃的话，可以半袋（食材很少的时候）

步骤 3

冬瓜，淮山下水先煮熟

步骤 4

淮山，冬瓜煮熟后放调料包，番茄料包颗粒感好强，区别于其他的料包。

步骤 5

把我们的青菜全部丢进去！住这个杂蔬煲一定是先难熟的→容易熟的。这个顺序

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步骤 6

步骤 6

熟了后放点盐巴（我只放了一点点，味道就够了）出锅的味道真的好好喝，那个汤我真的要夸！大家自己煮爱吃的食材就好啦！或者剩菜一锅端，或者放肉🥩，都没问题。万能番茄料包

菜谱创建时间：2024-10-25 20:07:13