孕晚期控体重早餐

作者： 洲洲的小厨房

我糖耐过了，所以没有控糖和碳水的需求。南瓜也可以换成紫薯，苹果，香蕉等水果或者薯类，保证营养的摄入，但是能控制好体重不过胖。

用料

• 纯牛奶 200毫升
• 贝贝南瓜 1个

孕晚期控体重早餐的做法步骤

步骤 1

贝贝南瓜一整个切成两半，上锅蒸10分钟，蒸熟后，一半当早餐主食，另一半加入牛奶用料理杯打成南瓜奶昔就可以喝了，不用放糖，贝贝南瓜本身的甜味足够了。

菜谱创建时间：2024-10-13 09:31:23