高蛋白豆华夫

作者： 再见了蒟蒻

豆子的华夫。粗粮。口感有点脆。很香。豆子不像面。只有单一的颜色。我用的豌豆是绿色的。还可以用各种其他的豆子替换。黑豆红豆绿豆小扁豆。都来做一下。当然也可以换成根茎或者含水量少的瓜类的。土豆地瓜山药南瓜什么都行。

用料

• 干豆 140克
• 鸡蛋 一个
• 燕麦粉 一大勺
• 牛奶 适量
• 酥油 一小勺
• baking soda 一点
• baking powder 一点
• feta 一大勺

高蛋白豆华夫的做法步骤

步骤 1

泡豆子一天以上。有的豆子泡不软。可以在冰箱里泡两三天。泡到手可以捏碎就可以了。我泡了两天

步骤 2

豆子加入块抹过豆子的牛奶。混合所有材料打成泥

步骤 3

很容易做

菜谱创建时间：2024-10-11 11:13:17