金针菇先剪去根部，然后剪成小段。生菜掰开洗净后捏去水分，掰成三段。小番茄切半。准备好后在碗中轻轻拌在一起。
加入少许油脂，放入微波炉高火加热一分半。取出后，淋入冰的丘比日式沙拉汁，并撒上芝麻和花椒，完成。