随意组合。熟粉是混合的。燕麦小扁豆鹰嘴豆莲子。保健的粉我加的是奇亚籽亚麻籽大麻子营养酵母maca粉。适量盐和糖。加一小碗水搅拌均匀
不粘锅喷橄榄油。锅热加入花椒孜然香菜籽之类随便喜欢的爆香。加入老抽生抽。烧开以后倒入之前调好的粉水。边加热边搅拌直到浓稠。
关火后加一点点醋。一点点香油。