低脂懒人菜：清蒸水豆腐

作者： 想要腹肌和马甲线

用料

• 水豆腐 200g
• 盐 少量
• 蒜末 3瓣
• 生抽 1勺
• 油 1勺
• 小葱 适量

低脂懒人菜：清蒸水豆腐的做法步骤

步骤 1

准备食材： 水豆腐切成小块或厚片，摆放在盘子上。 大蒜剥皮切末，小葱切葱花（可选）。

步骤 2

蒸制： 将装有豆腐的盘子放入蒸锅中，中火蒸8-10分钟，直到豆腐变热变嫩。

步骤 3

制作蒜蓉汁： 在一个小碗中，混合蒜末、生抽、少量盐和橄榄油，搅拌均匀。

步骤 4

搭配： 蒸好的豆腐出锅后，淋上调好的蒜蓉汁和葱花即可。

低脂懒人菜：清蒸水豆腐的小贴士

注意事项： 清蒸方法：清蒸可以最大限度保留豆腐的营养，同时减少油脂摄入，非常适合减脂。 蒜蓉汁调制：根据个人口味调整咸淡，保持清淡和低钠。

菜谱创建时间：2024-08-27 09:57:37