生酮奶油蘑菇汤（素食）

作者： An月嫂金玉荣

今天客户吃素，研究一款速食的奶油蘑菇汤，还要兼顾生酮油量不够的问题，这款汤含油量比较大。可以做生酮加油功能的理想燃料用。客户反馈，和饭店的比起来，多了椰子🥥香，不油腻，一人一碗的量，挺好。 我替大家尝：味道还是很鲜美的，可以在生产十天以后喝，具有增奶的作用，产后1-10天内，千万别喝，会堵奶，热量太高，营养也高。 以下是三人量的做法

用料

• 安佳淡奶油 250克
• 椰子粉 15克
• 黄油（炒椰子粉用） 20克
• 口蘑 10颗
• 盐 3克
• 洋葱 20克
• 黑胡椒粉 一克
• 松茸鲜 一克
• 黄油（炒菜用） 20克
• 水 600毫升

生酮奶油蘑菇汤（素食）的做法步骤

步骤 1

1.20克黄油，炒熟口蘑片和洋葱 2.20克黄油炒香椰子粉，变成金黄色，加淡奶油250克，➕水600毫升， 3.留出十片炒好的口蘑，其他所有混合一起，进入破壁机果汁档，搅打细腻融合，然后把液体倒回锅里，➕留下来的口蘑片，烧开三分钟，➕盐，黑胡椒粉，松茸鲜，再煮一分钟关火。 4.盛出来，开喝。

步骤 2

淘宝截个图，就是这

生酮奶油蘑菇汤（素食）的小贴士

口蘑可以替换成香菇，松茸等蘑菇类，会有不同的香味

菜谱创建时间：2024-08-26 04:53:40