快手元气减脂早餐--牛油果鸡蛋开放式三明治

作者： 矢车菊小姐

这个是有手就会做的懒人三明治，5分钟就可以搞定，但又不缺人体所需要的营养… 过自己理想的生活 有雀跃的内心就足够了……

用料

• 牛油果 1个
• 厚切吐司 1片
• 番茄 1个
• 鸡蛋 1个
• 坚果 若干

快手元气减脂早餐--牛油果鸡蛋开放式三明治的做法步骤

步骤 1

1、亚麻籽油打入一个鸡蛋，盖一片吐司上去

步骤 2

2、翻面再略煎。

步骤 3

3、放切片番茄上去。

步骤 4

4、再把牛油果捣成泥 撒海盐黑胡椒。

步骤 5

5、最后撒一些坚果即可。

展开全部

步骤 6

步骤 6

6、特别适合懒人的减脂餐。

步骤 7

7、简单快手好吃😋

步骤 8

8、早晨的幸福来自一份优质的早餐。

菜谱创建时间：2024-08-25 16:20:58