清湿热、补脾土2.0‼️我的三伏天计划…

作者： 一伊Mami爱陈皮

明天就是末伏了，今天简单安排一下 这个搭配，健脾补气，清心润肺。

用料

• 五指毛桃 25克
• 莲子 15克
• 百合 15克
• 铁棍山药 1根
• 板栗 10个
• 红枣 4-5个
• 排骨 适量

清湿热、补脾土2.0‼️我的三伏天计划…的做法步骤

步骤 1

食材处理好备用。

步骤 2

■做法： 排骨焯水，红枣去核 所有食材洗净放入锅中 加清水．大火煮沸转小火1小时 汤水清甜好喝，口味淡的人不加盐都可以。

步骤 3

有机会一定要试试哈

菜谱创建时间：2024-08-14 15:58:00