用APP打开

饭豆鸡蛋汤

21人浏览 0人做过
APP中查看更多做法
作者: 两三杯可乐
饭豆鸡蛋汤的功效: 1. 营养互补:饭豆和鸡蛋在营养成分上互补,共同为身体提供全面而均衡的营养。 2. 促进健康:饭豆鸡蛋汤结合了饭豆和鸡蛋的多种功效,有助于促进胰岛素分泌、保护心脏、美容养颜、促进肠道健康以及提供优质蛋白质等。 3.易于消化:将饭豆煮成汤品,有助于其营养成分的释放和人体的吸收利用,同时鸡蛋的加入也增加了汤品的口感和营养价值。

用料

饭豆鸡蛋汤的做法步骤

步骤 1

饭豆预处理 将饭豆洗净,去除杂质和不良品。 提前将饭豆浸泡在水中,时间可根据实际情况调整,一般建议浸泡2-4小时,或者提前一晚浸泡。

步骤 2

煮饭豆: 将浸泡好的饭豆放入锅中,加入足够的清水,水量需没过饭豆。加入一点生姜(可选) 开大火煮沸后,转小火慢煮,直至饭豆变软烂,具体时间取决于饭豆的品种和浸泡时间

步骤 3

准备鸡蛋:在煮饭豆的同时,将鸡蛋打入碗中,用筷子或打蛋器打散备用 当饭豆煮至软烂时,将打散的鸡蛋液缓缓倒入锅中,同时用筷子或勺子轻轻搅拌,使鸡蛋液均匀分布在汤中 注意:火候不宜过大,以免鸡蛋液凝结成块。

步骤 4

调味: 加入适量的盐进行调味,根据个人口味可适量添加鸡精或味精提鲜。 如果喜欢香油的味道,也可以在出锅前滴入几滴香油增加香气。 待鸡蛋凝固并熟透后,即可关火出锅。 可以根据个人喜好撒上葱花、香菜等作为点缀增加色彩和香气。

菜谱创建时间:2024-08-13 09:48:59
打开App收藏