增肌向丨搅一搅就行 蛋白粉无糖香蕉蛋糕protein banana bread

作者： 火爆腰花啊

最近开吃蛋白粉了，琢磨用蛋白粉做各种甜品。 这个香蕉蛋糕算是干净饮食了，无添加油、糖。淡淡的甜全部来自香蕉。 每份191大卡，11克蛋白质，7.5克脂肪，23.1克碳水。 来源https://www.bulk.com/uk/the-core/recipe-high-protein-banana-bread/

用料

• 燕麦片Ultra Fine Oats 135克
• 乳清蛋白粉（香草或香蕉味）whey protein 60克
• 泡打粉 baking powder 1.5 茶匙 tsp
• 熟透的香蕉 三大根 共300克
• 鸡蛋 2个
• 花生酱 65克

增肌向丨搅一搅就行 蛋白粉无糖香蕉蛋糕protein banana bread的做法步骤

步骤 1

将燕麦、蛋白粉和泡打粉混合。 加入香蕉泥、鸡蛋和花生酱。 搅拌均匀。

步骤 2

放入铺有烘焙纸的烤盘中。 在180摄氏度/160摄氏度的风扇下烘烤35-40分钟。（牙签插入能干净带出）

步骤 3

完全冷却后，还可以根据自己喜好，涂抹涂抹花生酱、撒巧克力碎。

菜谱创建时间：2024-08-07 20:42:47