自用好气色花茶

作者： 吃个梨呀

姨妈期间不能喝，除了枣子和玫瑰花不寒，其他都是凉性

用料

• 黑枸杞 1
• 黑桑葚 1
• 玫瑰花 1
• 茯苓 1
• 百合 1
• 红枣

自用好气色花茶的做法步骤

步骤 1

先煮茯苓、红枣、百合、玫瑰花，等水温降到60后放黑枸杞和黑桑葚（这俩黑的有花青素，花青素对抗衰有作用，但高温花青素会被破坏）

步骤 2

黑枸杞和黑桑葚富含花青素，要等茶煮好后温度降低到60度以后再放，不然会破坏花青素

菜谱创建时间：2024-08-03 15:13:24