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破壁机养生食谱

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作者: 闹闹的厨房

用料

破壁机养生食谱的做法步骤

步骤 1

紫薯杏仁糊 标准大小紫薯半个去皮切小块(100g),1汤匙杏仁(30g),2大汤勺糯米或者传统燕麦(40g),加入破壁机,加水至800ml刻度线,开启米糊模式,完成后加入400ml牛奶,点震模式拌匀即可(提前放牛奶加热时容易糊底)

步骤 2

紫薯燕麦糊 标准大小紫薯半个去皮切小块(100g),2大汤勺传统燕麦(40g),加入破壁机,加水至800ml刻度线,开启米糊模式,完成后加入400ml牛奶,点震模式拌匀即可(提前放牛奶加热时容易糊底)

步骤 3

杏仁燕麦奶露 杏仁1汤匙(提前浸泡有利于吸收),传统燕麦5汤匙,一起加入破壁机,再加入清水至800ml刻度线,开启米糊模式,完成后加入250ml牛奶,点震模式拌匀即可(提前放牛奶加热时容易糊底)

步骤 4

黑芝麻糊 50g黑芝麻不用加油直接炒香,50g糯米,加水到750ml刻度线,30g冰糖,启动米糊模式

菜谱创建时间:2024-07-31 11:51:19
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