柠檬蜂蜜水及电解质水

作者： 空谷幽兰HL

这是最满意的一次网购，柠檬清香浓郁，各个光滑饱满，品质特别好。柠檬用盐搓洗干净，过水洗净控干水分，厨房纸巾擦干水分。柠檬切成薄片，加入蜂蜜腌制，即为柠檬蜂蜜；另将柠檬放入水杯中，加入1小勺海盐，再加入3小勺蜂蜜或白糖（盐和糖比例是1:3）加入45度温水搅匀，即为柠檬电解质水（夏天出汗多，可以来一杯补充水分，运动后大量出汗也要喝一杯）。

用料

• 柠檬 适量
• 盐（搓洗用） 少许
• 蜂蜜 适量
• 电解质水：
• 海盐 1小勺
• 蜂蜜（或白糖） 3小勺
• 45度温水 500毫升

柠檬蜂蜜水及电解质水的做法步骤

步骤 1

网购的柠檬到货啦，品质很好。

步骤 2

锅中水煮开，玻璃瓶放入水中滚一圈，消毒杀菌，取出控干水分。

步骤 3

柠檬放入水中，用盐搓洗干净，余下依次搓洗。

步骤 4

过水洗净，用厨房纸巾擦干水分，备用。

步骤 5

取一个柠檬，切成薄片并去籽，全部完成。（一定要去籽，否则腌制出来的蜂蜜水会偏苦）

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步骤 6

步骤 6

蜂蜜柠檬片：瓶中，依次放入：一层柠檬片，一层蜂蜜，至满瓶。（如果喜甜，可以再加一层冰糖）

步骤 7

附上盖子，柠檬蜂蜜片完成✅送入冰箱冷藏，腌制两三天后就可以冲水喝，但是水温不宜过高，40-45度为宜。（一大一小两瓶）

步骤 8

柠檬电解质水：水杯中，加入柠檬片8片，加入海盐1小勺。

步骤 9

加入蜂蜜3小勺。（蜂蜜可换成等量的白糖，因家里的蜂蜜结晶了，所以我用的是蜂蜜）

步骤 10

此时，加入45度温水500毫升，搅匀。

步骤 11

柠檬电解质水，完成✅酸酸甜甜很好喝🤗

菜谱创建时间：2024-07-28 13:59:20