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丝瓜炒鸡蛋|轻食减脂

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作者: 一只菜团子
防止丝瓜氧化变黑,不要用铁锅炒丝瓜、包括丝瓜汤、烩丝瓜等等。 夏天丝瓜大量上市的季节~我太爱丝瓜鲜甜的味道啦!😆😆😆

用料

丝瓜炒鸡蛋|轻食减脂的做法步骤

步骤 1

碗中打入4颗鸡蛋:加点盐、白醋去腥增香后搅匀备用。

步骤 2

丝瓜选本地的那种表皮光滑的品种水瓜,用小刀刮去最外层的表皮(不削皮),改刀切成条状。

步骤 3

生姜、蒜瓣拍扁切末备用。

步骤 4

锅热倒油,把蛋液倒入锅中摊平。

步骤 5

煎成两面金黄焦香的蛋饼。

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步骤 6
步骤 6

捞出改刀切成片备用。

步骤 7

锅中油热四成转小火,倒入丝瓜炒匀。

步骤 8

然后再倒入姜蒜末继续翻炒,用慢火逼出丝瓜本身丝滑的鲜汁,跟姜汁的味道慢慢融合。

步骤 9

一直炒至丝瓜耙软的时候倒入煎好的鸡蛋片。

步骤 10

这时候倒入少量的开水。

步骤 11

开始调味:加适量盐、生抽、一点点糖提鲜。

步骤 12

转大火收汁。

步骤 13

起锅装盘!🤗🤗🤗

丝瓜炒鸡蛋|轻食减脂的小贴士

不要用铁锅炒丝瓜。

菜谱创建时间:2024-07-13 18:16:33
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