-燕麦片90g、鸡蛋🥚2个、低脂牛奶🥛120ml、黑芝麻粉30g、混合坚果50g 除坚果以外所有材料倒入搅拌机➕25g代糖,搅打成糊状,倒入1/2坚果搅匀,倒入4寸模具中,震出气泡,表面撒上剩余坚果,预热
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