藜麦红枣馒头丨干净碳水丨减肥友好

作者： 云的美食厨房

一入馒门深似海！！ 各种馒头学起来！！

用料

• 藜麦 60克
• 中筋面粉 300克
• 牛奶 150克
• 酵母 5克
• 白糖 20克
• 红枣干 适量

藜麦红枣馒头丨干净碳水丨减肥友好的做法步骤

步骤 1

藜麦泡一晚上

步骤 2

面包机中加入中筋面粉、牛奶、酵母和白糖。

步骤 3

倒入洗净的藜麦

步骤 4

加入红枣干，启动和面

步骤 5

取出发酵50分钟

展开全部

步骤 6

步骤 6

发酵两倍大

步骤 7

分成七小份。

步骤 8

放蒸锅醒发20分钟，蒸25分钟关火焖5分钟即可。

步骤 9

藜麦独特的嚼劲+红枣干的清甜，好好吃！

步骤 10

简单快手，健康好吃！

菜谱创建时间：2024-06-27 21:17:20