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低脂孜然牛肉干巴

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作者: Xilly

用料

低脂孜然牛肉干巴的做法步骤

步骤 1

牛肉切块,1/4的洋葱末、大蒜片、生姜片一起装入袋中(因为是第二天工作日的备餐,所以我会提前一晚准备好放入食品袋中冷藏,方便第二天在办公室操作)

步骤 2

加入料酒、生抽、老抽、1/3孜然粉、1/3辣椒粉rua均匀,提前腌制30分钟

步骤 3

锡纸盒铺上适量洋葱丝,将腌制好的牛肉铺在上面,牛肉不要重叠,无需喷油 1、空气炸锅200度25分钟(干巴酥脆) 2、空气炸锅200度20分钟(保留肉感)

步骤 4

一份减脂餐!

菜谱创建时间:2024-06-13 17:46:32
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