黑豆芒果洋葱玉米小番茄沙拉底,橙子/柠檬半个,牛肉。香菜,葱跟洋葱沫沫,绿辣椒糊糊,孜然粉,大蒜,1/4 个柠檬
先擦橙子皮
擦半个柠檬皮
擦大蒜糊糊
挤压柠檬汁
橙汁
加一半的孜然粉
黑胡椒
盐
挤2秒橄榄油
香菜加一搓
香草随便
绿色辣椒糊糊
搅拌均匀以后倒一半给沙拉底
另外一半留在盆里,放入牛排腌制,倒入剩下的孜然粉
腌制
切牛油果
倒入沙拉盆
加剩下的香草
小心拌匀。可以适量加胡椒粉。尝一下
把牛排拿出来尽量吸干
热锅加油。冒烟
放入牛排
葱拌饭
加柠檬汁
黑胡椒
抓匀
牛排记得翻面
完成。随便怎么搭都可以。