健康鸡腿肉（盐焗鸡粉味）

作者： 小晔Yoe

这是我的一道健康餐，冰箱常备鸡腿和鸡胸肉，家里有没用完的盐焗鸡粉，就尝试用盐焗鸡粉焖鸡腿肉，还蛮好吃的，健康餐也可以做的很好吃

用料

• 鸡腿 2只（我一个人吃一餐）
• 蒜 2-3瓣
• 盐焗鸡粉 1小勺
• 生抽 1小勺
• 耗油 1小勺
• 辣椒灰 1小勺
• 洋葱 只要一点

健康鸡腿肉（盐焗鸡粉味）的做法步骤

步骤 1

鸡腿切块

步骤 2

蒜切蒜末

步骤 3

加入一勺盐焗鸡粉

步骤 4

加入一勺生抽

步骤 5

加入一勺耗油

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步骤 6

步骤 6

加入辣椒灰（不吃辣可不放），加入蒜末

步骤 7

搅拌均匀

步骤 8

下锅两面煎，鸡腿没去皮，脂肪不低，我用的不粘锅，没放油

步骤 9

加入小半碗水，盖盖焖熟

步骤 10

收汁后，加入洋葱炒熟

步骤 11

出锅

菜谱创建时间：2024-05-31 17:54:30