买了现成的蒲烧鳗鱼一条，拿出来加热切一段备用。
煎一个大大的蛋皮切成丝做奥特曼的卷发，剪两个小圆形做眼睛，海苔剪成奥特曼的嘴巴和头标。西兰花和胡萝卜焯水煮熟。
开始摆盘，饭团捏成一个脑袋形状，贴上眼睛，头标和嘴巴，铺上卷发，摆上蔬菜和鳗鱼。娃吃完了一整份！