用APP打开

控糖餐:牛油果拌荞麦面

137人浏览 3人收藏 0人做过
APP中查看更多做法
作者: BaKerry
控糖的原则感觉就是蔬菜蛋白多淀粉少 早上空腹抽血,所以六点随便做了这个凉拌荞麦面,还蛮好吃的

用料

控糖餐:牛油果拌荞麦面的做法步骤

步骤 1

把酱汁的材料混合,可以加入少许的牛油果压碎,我赶时间没有压烂,这样牛油果可以分布更均匀

步骤 2

这是我用的酱萝卜,偏甜口,所以酱汁没有另外加盐了

步骤 3

荞麦面煮完后一定一定要过冷水降温至完全是凉的,然后加入橄榄油搅拌后加入其他食材,煎蛋饼、青瓜、萝卜丝都需要切成细丝,牛油果铺面,吃前加入酱汁拌匀即可。

菜谱创建时间:2024-05-17 08:37:15
打开App收藏