无糖无油的海鲜捞拌

作者： 缘梦12321

用料

• 大蒜 2瓣
• 姜片 3片
• 小米辣 1根
• 生抽 3-4勺
• 耗油 1勺
• 柠檬 1个
• 虾 6只
• 海螺肉 适量
• 扇贝肉 适量
• 海蛤 适量
• 其他海鲜 根据喜好适量

无糖无油的海鲜捞拌的做法步骤

步骤 1

方法非常简单： 先把柠檬切薄片，香菜切段，姜和蒜切片，加耗油和生抽搅拌均匀，保鲜膜盖上放进冷藏备用。 海鲜洗干净，焯水，把肉扒出来，把各种处理好的肉放进调料拌匀，夏天可以多冷藏一会。

菜谱创建时间：2024-05-04 18:21:18