1. 草莓洗干净、我是用盐水泡几分钟再用清水冲洗。 2.煎鸡蛋，表面放上黑胡椒和盐就可以。（熟度自己把握，我们吃的全熟的） 3.牛奶微波炉加热。（我用是特仑苏） 4这个布里奥斯就是蒲公英（就是有的地方应该是好利来）买的现成的，我们切这小块早餐就够用了。 我觉得虽然比较简单，但是碳水，维生素，蛋白质也算是都有了，对的起娃了。