法式洋葱汤
黄油融化,炒洋葱
炒到洋葱变软后,加入盐、黑胡椒、炒至变棕色
加入面粉,鸡汤、牛肉,小火煮10分钟
撇掉浮沫,加入红酒、盐、黑胡椒调味
羊肉古斯古斯
羊肉切成一口大戏哦啊,加入盐、黑胡椒粉,煎熟,盛出
橄榄油加大蒜、孜然粉、香菜子粉,炒出香味后,加入洋葱
洋葱变软后,再加入黄瓜、花菜、胡萝卜、青豆
再加入第一步煎好的羊肉、芹菜、鹰嘴豆(我用的鹰嘴豆罐头),小火煮10分钟
古斯古斯放入碗中,加入橄榄油、盐搅拌
加入100ml热的高汤,快速搅拌,然后盖上保鲜膜,静置10分钟
最后将古斯古斯,加入炒好的羊肉蔬菜里,
土豆芦笋舒芙蕾
土豆去皮,切条,芦笋切段
鸡蛋加盐、黑胡椒粉、牛奶打散
烤盘里放上土豆芦笋,淋上蛋液,表面撒上奶酪碎,烤箱200度烤30分钟
大米洗净,加入牛奶、细砂糖、香草精,小火煮30分钟
苹果切块,加入白葡萄酒、水,砂糖,煮至苹果变透明
蛋清加入砂糖,打到硬性发泡
煮好的牛奶米饭铺在烤盘上
放上煮好的苹果
铺上蛋白,烤箱200度 烤10分钟