野米和杂粮提前浸泡4-6个小时,多放点水(6倍以上),高压锅上汽后最小火30分钟,即可。沥干水分,捞出杂粮备用!
猪骨头+鸡架骨,冷水下锅,水开撇去浮沫,熬制2-3个小时,成白色汤,捞出骨头,过滤即可(这里是没过滤的),得到“高汤”!
南瓜切丁,加入水煮熟,加入少量煮南瓜的水,用破壁机/果汁机搅打成细腻的糊状。
把南瓜糊,高汤和野米杂粮混合,看个人喜好调整浓稠度,煮开后,再煮2-5分钟,加入盐巴等调料即可。 **补救方法:如果汤水太稀了,喜欢浓稠点的,加入一点点生粉水勾芡即可。这个会有点影响南瓜香味,最好不加!
如果有加入芋头,请切丁,煮熟备用(大概需要15分钟),加入上述4步骤中,一起煮开即可。味道更香!
以上食材得到4碗金汤野米杂粮粥!可以加入白色杏仁/白芝麻点缀一下!