蔬菜水果搭配公式能量果蔬汁补血益气➕提神抗衰篇

作者： MitsuMi

用料

• #补血益气
• 雪梨➕荔枝➕红提➕水 120，100，100，100克
• 雪梨➕车厘子 240，100克
• 香梨➕桂圆➕石榴➕水 160，100，50，100克
• 苹果🍎➕菠菜➕杨桃➕水 100，100，100，100克
• 苹果🍎➕猕猴桃➕丑橘 100，60，160克
• 西柚➕猕猴桃➕胡萝卜 100，60，50克
• 南瓜🎃➕胡萝卜（煮熟）➕水 200，100，100克
• 番茄🍅➕桂圆➕桑椹 200，100，100克
• #提神抗衰
• 甜菜根➕脐橙➕胡萝卜➕水 200，120，100，100克
• 甜菜根➕苹果🍎➕柠檬🍋 200，100，50克
• 香蕉🍌➕草莓🍓➕酸奶➕养乐多➕（核桃仁➕腰果➕巴旦木装饰） 80，100，200克，1瓶，各5克
• 芒果🥭➕百香果➕牛奶➕椰汁 200克，1颗，100，200ml
• 脐橙➕香瓜➕红提➕水 120，200，100，100克
• 草莓➕覆盆子➕桑椹➕黑加仑 100，100，100，100克
• 南瓜🎃➕玉米🌽➕牛奶➕水 300，100克，250，100ml
• 牛油果🥑➕抹茶粉➕蜂蜜➕牛奶 50，10，10克，250ml
• 榴莲➕山竹➕牛奶 150，50克，250ml
• 山药➕枸杞➕白砂糖➕牛奶 200，10，10克，250ml
• 菠菜➕马奶普通➕水 200，200克，100ml

蔬菜水果搭配公式能量果蔬汁补血益气➕提神抗衰篇的做法步骤

步骤 1

步骤 2

步骤 3

菜谱创建时间：2024-04-16 12:19:10