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银耳百合皂角米蜂蜜羹

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作者: 喜大囡
阳康后吃药仍然是久咳不止,炖点养肺润燥的银耳百合皂角米蜂蜜羹调理一下,银耳养胃生津,百合止咳祛痰,皂角米具有润肠通便、祛风散热、化痰散结的功效,蜂蜜可缓解夜间咳嗽的频率和程度。

用料

银耳百合皂角米蜂蜜羹的做法步骤

步骤 1

银耳洗净掰开分成小朵,百合洗净泥土控水备用,皂角米浸泡成晶莹剔透状即可。

步骤 2

压力锅内先放银耳水淹过食材一点点,先煮十分钟关火,避免因时间长出胶后溢出来,卸压后开盖观察一下,靠经验掌握食材状况调整烹饪时间。

步骤 3

放入百合、皂角米继续大火熬制,至理想状态再关火出锅。

步骤 4

银耳出胶不错又浓又稠,百合软糯适口,皂角米QQ弹弹。

步骤 5

身体健康没有咳嗽的可以放点枸杞子或大枣、冰糖,滋补美味又好看。

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步骤 6
步骤 6

百合芯微苦,良药苦口适合咳嗽的家人吃。

步骤 7

服用前放入土蜂蜜拌匀,缓解咳嗽口感好极了!

菜谱创建时间:2024-04-09 07:25:05
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