牛油果去皮去核，果肉略微切块儿后放入榨汁机。放入3小勺糖，400克纯牛奶（想喝热饮的话先把牛奶单独微波1分半）。
开始榨汁，看到无明显固体即可取出饮用。 PS：喜欢甜腻一点的可以加半根香蕉或蜂蜜，我更爱不加的，味道更清爽一些。