减脂菜—韭菜炒豆腐皮

作者： 一起做饭的利利

减脂蛋白质

用料

• 韭菜 一把
• 豆腐皮 两张

减脂菜—韭菜炒豆腐皮的做法步骤

步骤 1

豆腐皮加一小勺头苏打煮水

步骤 2

加点猪油15克，三人吃一个人平均5克，猪油炒的香

步骤 3

准备葱姜蒜四根辣椒

步骤 4

加点酱油

步骤 5

下韭菜后加一勺盐，2.5克，再加点生抽上色，如果不加生抽和老抽的话就多加点盐

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步骤 6

步骤 6

炒的时候加点水淀粉，然后出锅

菜谱创建时间：2024-04-05 13:54:59