苗苗减脂套餐三：卷饼

作者： ZiYuanMaMa

今天早餐给孩子们做的鸡蛋灌饼，我也超级想吃，但是减脂期做好不要吃鸡蛋灌饼，那就来个平替吧！哈哈😄

用料

• 豆皮 1张
• 胡萝卜 半根
• 生菜 5片
• 紫色洋葱 半个
• 鸡胸肉 1块
• 煮玉米 半根
• 黑胡椒碎 适量

苗苗减脂套餐三：卷饼的做法步骤

步骤 1

我用的是上次自己卤的麻辣鸡胸肉，可以去超市或者网上买现成的鸡胸肉，非常方便。把鸡胸肉用你发财的小手撕成丝状。

步骤 2

胡萝卜去皮，用擦丝器擦成丝，焯水焯到软为止；生菜和紫色洋葱洗净切丝，最后用鲜豆皮或者春卷皮把所有食材卷起来，一切两半。

苗苗减脂套餐三：卷饼的小贴士

我没有放任何酱料，如果是喜欢吃辣的朋友，可以放一些零卡零脂的火鸡面酱，既减肥又解馋。

菜谱创建时间：2024-04-02 10:58:53