减脂，鸡肉肠

作者： 雨凌_jktl

减肥，又馋，虽然味道也一般，热量低，方便

用料

• 鸡胸肉 3.5斤
• 盐 一点
• 玉米淀粉 一点
• 生抽 一点
• 料酒 多一点
• 鸡蛋 6个小鸡蛋
• 白胡椒粉 多一点
• 蚝油 一点
• 香菇 8两（400克）
• 葱姜末

减脂，鸡肉肠的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉，我用的大胸，筋膜少，搅成泥，拌入鸡蛋，所有调料拌入，拌匀。

步骤 2

香菇水煮，切小丁或者末，拌入肉馅，香菇水拌入肉馅，拌匀。

步骤 3

灌肠，羊肠衣一袋，分段，晾，煮，凉水下锅，水开转小火在煮15分钟。

菜谱创建时间：2024-03-23 21:57:56